o co chodzi z

[...] im bliżej 200 kg tymbardziej to można nazwać półprzysiadem - nie jest to jednak spowodowane obawą o stan kolan tylko: 1) po pierwsze brakiem doświadczonej asekuracji (chodzi o człowieka/ludzi, którzy wiedzą dokładnie co robić jeśli przysiad pójdzie nie tak jak trzeba) 2) tym, że ćwiczę na siłowni gdzie mam tak ustawione stojaki że nie [...]

[...] sprzeczne z wiedzą obowiązującą od dobrych kilku lat - czas się doedukować. Po 1 - aeroby są kiepskie do spalania tłuszczu. Po 2 - interwały są lepsze. Po 3- w spalaniu nie chodzi o niskie tętno, tylko wręcz przeciwnie o wysokie tętno. Po 4- aeroby powodują mniejszy wzrost włókien mięśniowych - przestawiasz organizm nad inny tryb pracy. PO 5- w [...]

[...] tutaj, wiesz co to indywidualne podejscie ? nie wrzucaj wszystkiego do jednego wora poza tym negujesz i wysmiewasz kulturystow ktorzy wiele wiecej od ciebie osiagneli jesli chodzi o tych top i nietylko :) nie mam aktualnych danych w profilu poza tym jak mozesz powiedziec ze lepiej od kogos cwiczysz itp nie znajac budowy drugiej osoby :) jedni [...]

[...] w samolocie. Wczoraj lekarz go naciął i po problemie. Pan doktor niestety przepisał mi bardzo przykre zalecenia: unikać wysiłku i obciążania tłoczni brzusznej. Oczywiście chodzi o to, żeby nie napinać brzucha, bo to sprzyja hemoroidom, a po nacięciu żyły wiadomo jak jest. Trochę straciłem zayfanie do tego lekarza w kwestiach sportowych, bo on [...]

[...] co przekłada się bezpośrednio na stymulację ich do wzrostu. Większe mięśnie to silniejsze mięśnie, dlatego każdy rodzaj kreatyny będzie przynosił pozytywne rezultaty jeżeli chodzi o przyrost siły, ale co istotne suplementacja kreatyną musi być połączona z odpowiednio zbilansowaną dietą i przede wszystkim dobrze ułożonym planem treningowym. Bez [...]

[...] ćwiczeniami z pewnością przyspieszą efekt jej spalania. Warto również przeczytać artykuł Macieja na podstawie badań naukowych. "Dieta czy trening - Co lepsze, jeśli chodzi o tłuszcz wisceralny?" https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Dieta_czy_trening__Co_lepsze,_je%c5%9bli_chodzi_o_t%c5%82uszcz_wisceralny_-a3489.html Warto również [...]

[...] tak to chciało wyglądać cały czas, to byłoby bdb. Mogę wypchać brzuch znacznie bardziej, to, co starałem się pokazać na foto, to pozycja rozluźniona. Nie wiem, czy powinien chodzić z napiętymi mięśniami brzucha, żeby trzymać flaki?;) Nigdy nie musiałem wciągać brzucha, żeby to dobrze wyglądało, ale chyba nie o to tu chodzi, żeby cały czas się [...]

[...] w życiu nie chciałbym tak wyglądać bo mi sie to nie podoba mam do goscia szacunek że cos w swoim zyciu robi ale co do sterydów to mam podobne zdanie jak psonic,jesli chodzi o ciebie gosciu scr to sam daj spokój bo kazda twoja wypowiedz to atak na kogoś kto nie przepada za srodkami dopingującymi zacznij człowieku troche obiektywnie myslec [...]

[...] nad glowe i ohp . ciezko bedzie z tym treningiem C bo nie moge znalezc juz fajnych cwiczen podstawowych do mojego stazu treningowego... jesli chodzi o podciaganie tak jak pisalem lubie zeliwo i malo satysfakcjonuja mnie tego typu cwiczeni z wlasna masa ciala np dipy podciagniecia choc nie ukrywam ze chcialbym [...]

[...] nad glowe i ohp . ciezko bedzie z tym treningiem C bo nie moge znalezc juz fajnych cwiczen podstawowych do mojego stazu treningowego... jesli chodzi o podciaganie tak jak pisalem lubie zeliwo i malo satysfakcjonuja mnie tego typu cwiczeni z wlasna masa ciala np dipy podciagniecia choc nie ukrywam ze chcialbym [...]

[...] kilka niezmiernie istotnych parametrów naszego organizmu. Określa ono wartość ciśnienia wywieranego przez krew na ściany tętnic żylnych. Warto jednak pamiętać, że chodzi o pomiar w największych tętnicach, np. na ramieniu. Z tego względu, że jest ono wyższe niż to wywierane na ścianki żył. Najwyższe ciśnienie panuje wtedy, gdy krew [...]

[...] ale wtedy to daje raczej mocne dolegliwosci bolowe A popularnie 'wybicie' mowi sie na cos, co jest faktycznie tylko 'zbiciem', i to sie goi samo po jakims czasie. I jesli chodzi o gojenie to takie rzeczy lubia dosc dlugo sie leczyc, i pobolewac, i potem wracac, jak sie np. niechcacy krzywo ustawi palec. Normalne, ze boli w maksymalnych [...]

artiboy nie zrozumiałeś mnie. Chodzi mi o to że kat "d" z przeniesieniem do rezerwy również jest traktowana jako uregulowany stosunek do służby wojskowej(choć zwykło sie mówić ze tylko Ci co byli w woju maja uregulowany co jest nieprawdą),a zatem jeśli ktoś jest przeniesiony do rezerwy to moze sie starać o prace w policji

[...] pytał o prawko w policji(całej policji!!!), prewencja to również policja,jakbyś miał problem z zakwalifikowaniem ich. Nie sprecyzował o jakie oddziały/sekcje policji chodzi po czym Ty mi wklejasz... * ukończona zasadnicza szkoła zawodowa - 2 punkty * ukończony kurs specjalistyczny przydatny dla służby w oddziałach prewencji Policji, w [...]

[...] W sumie jak juz kiedys pisalem, z reka jest ok, najwiekszy problem mam z ruchem rotacyjnym i to on wymaga najwiekszego czasu cwiczen przy rehabilitacji. A jesli chodzi o zabieg to ja tez wybralem wojewodztwo slązkie. Bylem operowany w Żorach, www.sport-klinika.pl to strona tej kliniki. Czekalem na zabieg 7miesiecy. Jednak czas [...]

[...] wielkiego obciazenia dla ramienia. Zapomnialbym, mam jeszcze 1 pytanie do Was otoz, czy tez tak macie? A moze ja mam tak, tylko? Bark czasem pobolewa9mniejsza z tym), ale chodzi mi o takie cos. Postaram sie opisac krok, po kroku jak to u mnie wyglada: Gdy stoje, badz tez siedze i ustawie reke tak by kciuki byly do przodu (sa prostopadle do [...]

[...] wg niego mogę byle unikać tych zlych ruchów (wiadomo...); na RM poczekam ze 4 miesiące; pytanie: czy ktoś coś takiego miał albo znał taką sprawę? chciałbym wiedzieć czy do czasu RM mogę ćwiczyć faktycznie i czy nie robię sobie jakiegoś syfu (chodzi o scieranie obrąbka)? jeżeli taki temat już był - przepraszam, wywalcie posta z góry dzięki pozdro

[...] lata. W wieku 14-15 lat wypadl mi bark po raz pierwszy, na jakies 2 sekudny po czym wskoczyl i bylo wszystko ok., silownia, wszelkie sporty, zadnego oszczedzania sie jesli chodzi o sport. dwa tygodnie temu niestety mialem ostra wywrotke na nartach, i... po raz drugi zwichnalem bark. mialem duzo szczescia, po 10 minutach lezenia na sniegu [...]

[...] i i na styczeń jestem zapisany na rehabilitację (coś z laserem i ogólnie rehabilitacja) czy po rehabilitacji będę mógł wrócić na siłownię wzmocnić jakoś ten bark? Głównie chodzi o to co z nim zrobić żeby i nie wypadał? Na siłownie chodzę już rok ważę 95kg przy wzroście 182 cm więc trochę jestem zbudowany. Czy może to coś pomóc w jego [...]

Co do tego oddychania, to z początku może być ciężko, później następuje pogłębienie i przyspieszenie oddechów, zwiększa się pojemność życiowa płuc. Jeśli chodzi o odnowę 'powysiłkowa' sauna raz w tygodniu, a jeśli chodzi o ciężki trening siłowy to z zabiegów w saunie można korzystać codziennie, ale nie dłużej jak tydzień. Optymalnie będzie 2-3 [...]